Salud en los Jugos

Que delicia los jugos naturales!

Me encanta pensar que en la naturaleza se encuentran practicamente todos los nutirentes que nuestro cuerpo necesita a diario, y una de estas formas naturales son: los jugos!

El hábito de tomar jugos naturales a diario es de lo mejor que puedes hacer por tu salud y tu vida. Existen tantas recetas deliciosas y faciles de hacer, y nada, pero nada te dara la energia que un jugo natural ofrece.

Existen dos tipos de jugos naturales que puedes elaborar: los que limpian tu organizmo desintoxicandolo, y los del tipo nutritivo que renuevan cada celula del cuerpo.

Los jugos para desintoxicar y limpiar se preparan a base de frutas.

Los nutrientes son jugos a base de vegetales

Jugos que limpian y desintoxican:

• 1 manzana mediana (verde de preferencia) y 1 racimo pequeño de uvas (sin semillas)
• ½ toronja, 1 naranja mediana, 1 taza de fresas.
• 1 taza de moras, 2 peras medianas.
• ½ durazno (sin semilla), ½ pera, 1 manzana mediana.
• 2 kiwis, 1 plátano, ½ vaso de jugo de naranja, ½ mango.
• 1 guayaba y 1 toronja mediana o 1 naranja (licuar con la cáscara blanca)
• 1 remolacha grande, 1 limon, 1 manzana verde, 1 zanahoria, 1 pisca de jengibre

Jugos que restauran:

• 1 manojo de espinaca, 3 ramas de apio, 2 espárragos y 1 tomate grande.
• ½ pepino (con cáscara), 1 remolacha y el jugo de 2 zanahorias.
• 6 hojas de lechuga, 2 ramas de apio, 1 manzana grande (especial para darle brillo y grosor al pelo).
• ½ tomate, ¼ de pepino, 1 zanahoria, 1 rama de apio, 1 manojo de espinaca, ½ pimiento rojo, ½ taza de col.
• 4 zanahorias, 2 ramas de apio y una rebanada de col pequeña.
• Sólo tomate con limón, sal y pimienta.

Te invito a limpiar y restaurar tu cuerpo, y a sentirte lleno de energia probando estos jugos, si lo haces a diario podras ver muchas diferencias en tu salud.

Tomemonos un juguito! salud!