Sosteniendo el Muro

El Autocontrol en las situaciones extremas es básico para la sobrevivencia del ser humano y el poder lograr superar todas las pruebas que en el camino de la vida encontramos, y todo se basa en los pensamientos que nos pueden llegar a atemorizar y a los mismos que logran la libertad, misma gracias a Dios.

La vida es un camino que tiene valles de alegría, valles de crecimiento, descanso, experiencias, y también momentos dificiles. Se trata de cruzar esos puentes que nos hacen ser mejores personas, y que muchas veces parecen solo obstáculos.

Nuestra naturaleza ha sido creada para poder lidiar y adaptarnos a cada una de las situaciones por las que pasamos, para esto es super impotante estar concientes de los momentos que vivimos y tratar de conocer técnicas para no autodestruirnos en vez de autocontrolarnos.

Es importante mantener la calma, conocer que el estrés puede desencadenar muchas enfermedades si no lo sabemos controlar, por ello las técnicas de relajación para autocontrolarnos son básicas, esto ayudará a que sostengamos el Muro de nuestra vida.

• Oración, esta herramienta es la primordial para ayudar a abandonarte en las manos de Dios en todo momento, dejar cada circunstancia en total contro de Dios, de esta manera descansas y liberas tus cargas y por ende el estres que éstas causan.
• Respirar: aprender a respirar inhalando y exhalando por un tiempo, de manera que nos proporcione mayor oxigenación y desecho de toxinas.
• Hacer ejercicio de relajación, por ejemplo caminar con paso de ritmo, estiramientos y pilates que ayudan a equilibrar el cuerpo y mente.
• Enfocarse en el presente y lo que importa, cuando estamos es "el momento" nuestra vida fluye sin preocupaciones; darnos cuenta que el pasado no vuelve, y dejar de temer que vuelva lo malo o temer por el futuro, todo esto es tóxico.
• Enfocarnos en nuestro cuerpo por un momento, esto ayuda a controlar el estrés; pensar en cada célula y recorrer mentalmente nuestro cuerpo

No dejes que los problemas y preocupaciones te hundan o paralicen, confía en Dios, el Ser supremo que te mantendrá de pie y que no permitirá que pases por pruebas que no puedas sobrellevar.

 

Sostener el muro de tu vida requiere de caminar, aprender de las experiencias, nunca mirar hacia atrás y percibir cada día como un regalo para avanzar y convertirnos en mejores personas.

Cuidando el Medio Ambiente

Dios nos regalo la naturaleza, para deleitarnos la vista, para nutrirnos el cuerpo y recibir el oxígeno de los árboles.

A través de los años, nosotros los hombres en aras de crecimiento en ciudades y poblacion hemos llevado los bosques a una deforestación exponencial, algo que debemos cuidar y evitar en la actualidad y para las futuras generaciones.Por lo que una de las mejores cosas que se puede hacer es campañas de reforestación.

La reforestación, en caso de hacer una siembra de árboles masiva debemos estar seguros que el suelo tiene las características necesarias para poder cubrir los requerimientos de los árboles durante su crecimiento, de lo contrartio puede tener una consecuencia negativa a mediano plazo.

Además de la reforestación hay muchas campañas de cuidado del medioambiente, como el cuido del papel, reducir el plástico y mucho más..; hay varias instituciones en todo el mundo que se dedican a demostrar, educar e incluir a todos los públicos en esta labor del cuido del medio ambiente.

Para mi hay un antes y un despues de haber conocido la "Califormia Academy Sciences", como ellos mismos lo dicen "Let the wonder begin" un lugar que me demostró que la importancia de cuidar la fauna, flora y demás es vital. En este lugar abosultamente todo esta conectado con la naturaleza y todo es orgánico, incluso en la cafetería encuentras comida orgánica, además de ser una construcción ecológica, pues todo es reciclado y 100% energia renovable, la luz es emitida por una tecnología biologica, es increible. En fin este lugar nos enseña muchas técnicas de reciclaje..., por ejemplo cito algunas...

• Se puede reciclar papel, utilizandolo antes de desechar por ambos lados; tanto en casa como en oficina, tener un espacio donde colocar lo que ya no se puede utilizar para mandarlo a las empresas recicladoras.
• Utilizar pocas botellas de vidrio y plástico.
• Trata de llevar siempre una taza a la cafetería para que alli mismo te sirvan tu café y evitar utilizar los vasitos de carton.
• Cada vez que vas al supermercado lleva unas bolsas ecológicas, para evitar que te envuelvan la mercadería en bolsa de plástico que tarda miles de años en desahecerse.
• Cierra la llave del chorro al lavarte los dientes, u ocupa un vaso
• Por lo menos una vez a la semana haz baños cortos de menos de 5 minutos.   
• Utiliza un tanque de baño reciclador, colocando un ladrillo dentro del tanque, con el fin de gastar menos agua. 

Este 2013 seamos ecológicos, cuidemos nuestro medioambiente y la Madre Tierra para las futuras generaciones, te sentirás bien y harás un gran servicio por el futuro.